Swásthya Yôga X Esportes

Por que o Swásthya Yôga está sendo adotado
pelos adeptos de esportes?

Existem 108 tipos de Yôga. Tem Yôga para tudo. Cada modalidade é tão diferente da outra quanto a Física da Educação Física! O Swásthya é a especialidade que melhor se adapta ao Surf, às Artes Marciais, ao Paraquedismo e seus derivados, ao Rafting e outros esportes radicais. O motivo dessa empatia é que o Swásthya é o tipo de Yôga mais forte e completo que existe, e pelo fato de que seus praticantes são tradicionalmente um público jovem, a maioria de 16 a 36 anos de idade. Vejamos em que o Swásthya beneficia os esportes.

Alongamento muscular.

Sabe-se, nos círculos mais informados, que o alongamento ou streching é, nada mais, nada menos, que um segmento do Yôga denominado ásana (pronuncia-se ássana). Por isso, quem detém o melhor know-how de alongamento são os instrutores de Yôga.

Desenvolvemos no Swásthya Yôga um método de alongamento a frio que é muito mais eficiente e ainda nos garante duas coisas com as quais todo desportista sonha:

1.   proteção quase infalível contra distensões (mesmo praticando esportes sem o aquecimento prévio);

2.   o desportista não sai de forma quando precisa interromper os treinos (dependendo do esporte, pode manter o atleta relativamente em forma, até durante anos sem treinar).

Graças ao perfeito domínio técnico deste know-how, temos treinado muitos desportistas, atletas de competição e lutadores, com resultados bastante animadores. Se você praticar Swásthya pode dar adeus ao fantasma da distensão...

Flexibilidade x força.

É verdade que quanto mais musculado, com menos flexibilidade você fica? Isso é apenas uma meia verdade.

Primeiro, vamos entender o que é a flexibilidade. Muita gente confunde alongamento muscular com flexibilidade. Ocorre que esta compreende uma série de fatores dos quais os músculos são só uma parte.

É geralmente aceito que o músculo muito alongado perde em força e que o músculo muito forte perde em alongamento. Contudo, se você souber trabalhar o seu corpo, vai obter músculos fortes e bem alongados, simultaneamente. Um bom exemplo disso é a ginástica olímpica.

O Swásthya Yôga possui uma divisão de técnicas que desenvolvem a musculatura de forma extremamente harmoniosa, conferindo domínio até de músculos considerados involuntários, o que contribui para uma performance superior em qualquer esporte, dança ou luta. E ainda garante uma proverbial flexibilidade articular e muscular, obtidas mediante a eliminação de tensões localizadas, a conscientização de grupos musculares e as permanências maiores no ponto culminante de solicitação.

Se você não quiser experimentar o Swásthya por ter alguma espécie de preconceito, lembre-se de que outros desportistas não estão tendo reserva alguma e vieram aliar o Yôga ao esporte. Então, mesmo que você não pratique Swásthya Yôga, terá a oportunidade de confirmar a superioridade de quem pratica... ao competir com ele!

Competição esportiva.

Você já observou que mesmo com o corpo em repouso, quando fica nervoso a respiração acelera? É comum as pessoas ficarem ofegantes quando emocionadas por um grande susto, medo, raiva ou nervosismo – como, por exemplo, antes de uma competição.

Muito antes de você pôr os músculos a trabalhar, o coração já está acelerado, a musculatura pré-intoxicada e o corpo cheio de adrenalina, tudo isso com uma antecipação prejudicial. O resultado é uma considerável perda de energia e uma queda de rendimento, só por nervosismo e stress. Lá se vai o fôlego por falta de controle emocional. Lá vem uma distensão só porque você estava tenso demais e contraiu muito a musculatura. Quantas medalhas e troféus foram perdidos por causa disso! Se você fizesse Swásthya Yôga, tal não aconteceria.

Mestre DeRose