Publicado: Segunda-feira, 14 de abril de 2008
Pránáyáma - Mátra, o ritmo
Deixo aqui registrada minha admiração por essa yôguiní, Rosângela de Castro, autora do livro Respiração Total e também da obra Alimentação Light. As duas obras são indispensáveis na biblioteca daqueles que queiram aprimorar-se na prática do Swásthya Yôga ou de qualquer outra modalidade. Para que você possa conferir:
Mátra, o ritmo
A respiração registra e reflete todas as variações do fluxo emocional ou mental. Ao interferirmos no ritmo respiratório de forma adequada, podemos criar situações favoráveis ou ainda reverter situações que não sejam do nosso agrado.
O objetivo é manter o ritmo orgânico estável, o que vai proporcionar maior firmeza psíquica, encaminhando-nos assim para resultados mais rápidos e profundos dentro da prática do Swásthya, o método DeRose. Isto se extende também para a vida profissional e nos relacionamentos familiares e afetivos.
Ao adquirir imobilidade física, o seja, conseguindo se sentar de maneira confortável e estável, com a coluna ereta, o praticante também conquista um estado de firmeza interna. Com a manutenção do ritmo respiratório, regula-se as instabilidades da consciência e experimenta-se a meditação. Somente assim, vivencia-se verdadeiramente esta filosofia. Segundo Pátañjali, codificador do Yôga clássico, “Yôga é a supressão da instabilidade da consciência”.
Esta é uma experiência íntima, de plenitude, de integração, de felicidade, de estar desperto, de quietude, de algo intraduzível em palavras. O pránáyáma, ao interferir nos ritmos orgânicos e psíquicos, altera em poucos instantes o estado de consciência, tornando possível mesmo para o aspirante o vislumbre da meditação.
(Texto extraído do livro Respiração Total, página 53, de Rosângela de Castro)
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