Publicado: Segunda-feira, 24 de março de 2008
Para reflexões e recitação
Este artigo já foi publicado anteriormente, mas sigo aqui um dos ensinamentos do meu Mestre: "-Diga o óbvio e repita três vezes."
Tente realmente aplicar o texto em seu dia a dia e depois escreva-me contando!
Para reflexões e recitação
A prática do Swásthya Yôga é extremamente abrangente. São oito técnicas: mudrá, pújá, mantra, kriyá, ásana, pránáyáma, yôganidrá e samyama que tem o objetivo de catapultar o praticante a um estado de consciência diferenciado, a um estado de hiperconsciência.
Os efeitos são rapidamente percebidos, e de acordo com a dedicação de cada um.
Tais transformações não ocorrem somente em um plano físico denso, corporal. Muito ao contrário: inicia-se um processo de mudança poderoso, que envolve os planos emocional, mental, intuicional e outros.
Independente de ser ou não praticante do Método DeRose, procure utilizar o texto abaixo para reflexões matinais e noturnas. Coloque o texto na cabeceira de sua cama e ao se deitar ou ao se levantar, leia com sentimento e atenção cada palavra, sorvendo-as e tornando-as reais.
Recitação Matinal
Todas as manhãs leia esta recitação assim que acordar:
> Recebo este novo dia em minha vida com a disposição de ser uma pessoa melhor e mais feliz. Desejo compartilhar as boas coisas e bons pensamentos.
> Vou regozijar-me com as coisas belas e simples como uma brisa, um raio de sol, um pássaro, uma flor.
> Quero me reeducar gradualmente para servir melhor às pessoas com quem me relacionar neste dia. Quero ser mais tolerante hoje do que ontem.
> Hoje vou aprender mais coisas e realizar algo de bom. Vou agir, vou levantar-me e fazer, vou realizar ações efetivas para a edificação daquilo em que eu acredito e em defesa dos ideais em que creio. Vou construir mais, realizar mais, vou modificar meu karma e deixar minha marca no mundo com atitudes boas e positivas.
Encerrar com o mantra ÔM. Se não puder vocalizá-lo, mentalize-o silenciosamente.
Recitação Noturna
Todas as noites leia esta recitação antes de adormecer:
> Esta noite entrego meu corpo e alma à Força da Natureza, a qual retribuirá minhas ações construtivas, emoções limpas e pensamentos edificantes, proporcionando mais saúde ao meu corpo, mais felicidades ao meu emocional e mais lucidez à minha mente.
> Amanhã será um novo dia em minha vida em que acordarei com a disposição de ser uma pessoa melhor a mais feliz. Compartilharei as boas coisas e bons pensamentos.
> Quero me reeducar gradualmente para servir melhor às pessoas com quem me relacionar. Sei que fui mais tolerante hoje do que ontem e amanhã serei mais do que hoje.
> Amanhã vou aprender mais coisas e realizar algo de bom. Vou agir, vou levantar-me e fazer, vou realizar ações efetivas para a edificação daquilo em que eu acredito e em defesa dos ideais em que creio. Vou construir mais, realizar mais, vou modificar meu karma e deixar minha marca no mundo com atitudes boas e positivas.
Encerrar com o mantra ÔM. Se não puder vocalizá-lo, mentalize-o silenciosamente.
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