Mais sobre Yôga - parte 17

O texto abaixo foi extraído do livro Tudo Sobre Yôga do Mestre DeRose

34. Qual a razão de termos uma imagem errada sobre o Yôga?

Acontece que temos imagens erradas sobre quase todas as coisas, não só sobre o Yôga.

É preciso que a imprensa, o jornalismo, a televisão, o rádio, enfim, todos os profissionais da comunicação reconheçam a grande responsabilidade que têm sobre a opinião pública e assumam a boa vontade de esclarecer a população, fazendo um trabalho sério e corrigindo a imagem distorcida.

O Yôga é suficientemente sensacional por si só, não precisa do sensacionalismo. É lindo como espetáculo visual, não necessita do aspecto circense.

Mas seria necessário recorrer à consultoria somente de instrutores de Yôga diplomados, e jamais entrevistar leigos que se autodenominem "professores de yóga" sem ser formados, pois isso só embaralha mais e desinforma os leitores ou espectadores.

Quando se buscam esclarecimentos sobre medicina entrevista-se um médico formado e o mesmo ocorre com qualquer profissão. No caso do Yôga a imprensa dá ouvidos a curiosos, leigos e aventureiros ao invés de aplicar o cuidado ético de só veicular opiniões técnicas autorizadas. Isso está errado.

Como começar? É para qualquer um?
Quais são os cuidados?

Estas perguntas geralmente são feitas pelos que têm sincero interessse em iniciar um programa de melhoria da qualidade de vida.

Prioridade. Quando não há prioridade você vai colocando os outros interesses na frente e declara que não tem tempo para praticar Yôga. Assim ocorre com todas as coisas. Quando você não tem disponibilidade para algo, o que falta não é tempo. Você é que ocupou o seu tempo com o que supunha ter mais importância.

Portanto, não diga que não tem tempo!

36. Swásthya Yôga é para qualquer um?

Não. É só para pessoas sensíveis, educadas, cultas, saudáveis, dinâmicas, disciplinadas, alegres e de bem com a vida.

37. Deve-se tomar banho depois de uma prática de Swásthya Yôga?

Não. O banho deve ser tomado antes. Mas não imediatamente antes. É preciso esperar pelo menos meia hora para iniciar os exercícios.

Quem vai de casa deve banhar-se antes de sair. Quem vai do trabalho diretamente para a prática deve procurar fazer uma higiene tão boa quanto o possível antes de sair da sua empresa. É que algumas técnicas intensificam a desintoxicação que, por sua vez, acelera a eliminação pelos poros. Se você não estiver bem limpo vai exalar um "perfuminho" nada agradável às narinas dos seus colegas.

Após a prática, deve-se esperar no mínimo meia hora para tomar uma ducha, pois ela dispersa as energias que o Yôga visa a concentrar. Quanto mais tempo esperar antes de banhar-se, melhor.

38. Quanto tempo depois de uma refeição deve-se praticar Swásthya Yôga?

O ideal é que o estômago, bexiga e intestinos estejam bem vazios. Não sendo possível, procure praticar o mais longe que puder da sua última refeição, no mínimo 3 ou 4 horas. E procure fazer com essa refeição que antecede a prática seja bem leve: pouca quantidade e boa qualidade.

Fazer um dia de jejum por semana é revitalizante, rejuvenecedor, purificador, ajuda a manter a boa forma, beneficia a pressão, reduz a dilatação estomacal, faz bem para o fígado, dá um descanso ao organismo, melhora a lucidez, aperfeiçoa o senso de disciplina e contribui para evitar algumas enfermidades. Bem que você poderia escolher o dia da sua prática de Swásthya Yôga para dar esse descanso aos seus órgãos internos.