Aromaterapia - Corpo e Mente em equilíbrio
Você pode fechar os olhos caso não queira ver alguma coisa. Pode tapar seus ouvidos se não desejar ouvir algo. Se não quiser falar, basta ficar mudo e tudo bem.
Mas, deixar de sentir os inúmeros cheiros que lhe cercam, feliz ou infelizmente é impossível (salvo se você sofrer de anosmia).
Talvez exista sim uma maneira: pare de respirar, deixe de viver.
Para mim os aromas nos alertam a todo o momento de que estamos vivos.
Aromaterapia: você conhece essa senhora encantadora?
Deixe-me apresentá-la. Uma senhora sim. Ela existe há mais de quatro mil anos. Egípcios e chineses já a utilizavam em massagens, bálsamos, perfumes e cosméticos. A medicina Ayurveda, uma das mais antigas práticas medicinais da Índia e em uso até os dias de hoje ao redor do mundo, se baseia muito nos óleos essenciais.
Durante séculos esses óleos especiais se tornaram o único alívio para doenças e epidemias.
A palavra aroma, as cinco primeiras letras da palavra aromaterapia, define um dos princípios básicos dos óleos essenciais. Sua natureza e os efeitos que provocam no nosso cérebro, por meio do olfato, fazem da aromaterapia mais do que uma sensação agradável de sentir um “cheiro bom”.
Óleos essenciais, o que são?
Os óleos essenciais são produzidos pelos vegetais e fazem parte do seu sistema imunológico dando a cada um seu aroma característico. São substâncias naturais extraídas da destilação de plantas aromáticas, de 70 a 100 vezes mais concentrados do que as ervas secas.
Possuem, em maior ou menor proporção, algumas características: bactericida (eliminam a bactéria), anti-séptico (combatem ou previnem a infecção local), citofilático (promovem o rejuvenescimento da célula quando aplicados à pele) entre tantas outras.
Por que os óleos essências são tão especiais?
Eles possuem estruturas moleculares altamente complexas, podendo ser detectadas, muitas vezes, mais de 200 substâncias diferentes em seu conteúdo.
Isso os tornam muito diferentes dos aromas criados sinteticamente em laboratório.
São voláteis, misturando-se bem em álcool e óleo vegetal. São extraídos de diversas partes da plantas: raízes, folhas, flores, frutos, sementes, lascas de madeira e resinas.
Por exemplo:
Raízes: Gengibre, Vetiver
Folhas: Hortelã, Eucalipto, Alecrim, Sálvia, Tea Tree, Patchouli
Flores: Lavanda, Rosa, Camomila, Néroli (flor de laranjeira)
Frutos: Limão, Bergamota, Laranja
Sementes: Coentro, Erva Doce, Cenoura
Lascas: Pau rosa, Sândalo, Cedro
Resinas: Mirra, Olíbano
Óleos essenciais puros, assim como um bom vinho, são a força vital da natureza. Considerados a alma da planta, cada gota é como uma jóia a ser inalada, aproveitada e protegida.
Devido à sua natureza muito concentrada, são utilizadas apenas gotas normalmente diluídas em um óleo vegetal carreador. Quando aplicados sobre a pele, limpam, trazem benefícios anti-sépticos, rejuvenescem e equilibram. Quando dispersos no ar, trazem um efeito purificante, revigorante, calmante ou estimulante conforme suas características.
Podemos chamar a Aromaterapia de Terapia Global. Para citar alguns exemplos, a melhor lavanda do mundo vem da França. A melhor rosa vem da Bulgária e da Turquia. O jasmim vem do Egito e da Índia. A canela, do Sri Lanka. O ylang ylang, das ilhas Comoro e de Madagascar. O olíbano e a mirra, da Somália. A laranja doce e eucalipto, do Brasil.
Natural X Sintético
As essências são substâncias inorgânicas, não contêm qualquer “força vital”. Podemos produzir substâncias químicas sintéticas, mas nunca torná-las orgânicas. Nenhum processo sintético pode recriar completamente um produto natural, apesar do rápido avanço da ciência. Os aromas sintéticos podem imitar os naturais, mas nunca suas propriedades terapêuticas e qualidades aromáticas reais. Além do fato de produtos sintéticos causarem muitas vezes alergias para peles sensíveis.
Experimentando, sentido aromas...
As reações a cada um dos aromas são muito individuais. É difícil, muitas vezes, traduzi-las em palavras. Experimentar é a melhor forma de aprender. Quando sentir um aroma pela primeira vez, procure se concentrar no que sente:
Você gosta do cheiro?
Traz energia ou relaxa?
Esse cheiro lembra alguma coisa?
Afeta alguma parte do seu corpo?
Uma sugestão: comece pelos mais familiares, que muitas vezes você encontra na sua forma original em jardins ou hortas. Manjericão, Hortelã-pimenta, a deliciosa Lavanda e a Sálvia.
À medida que seu nariz estiver mais “treinado”, acrescente mais alguns aromas e aprenda as propriedades e os benefícios que cada um possui.
Os benefícios dos óleos essenciais
Atuam em diversos níveis como, por exemplo:
Aspectos emocionais, como ansiedade e depressão, utilizam-se com bons resultados o óleo essencial de Bergamota e Gerânio.
Aspectos psicológicos, como incapacidade de se concentrar: Olíbano. Insônia: Lavanda.
Aspectos físicos, como indisposição no sistema digestivo: Camomila. Dores de cabeça: Lavanda. Sensação constante de frio: Gengibre.
Como utilizar os óleos essenciais?
Por inalação, em massagens, compressas, como repelente, difusor de ambientes, no banho, limpeza de casa (física e astral) entre outras maneiras.
Algumas considerações
Como toda substância concentrada, é recomendável que se mantenha os óleos longe do alcance de crianças e animais. Não ingira. E atenção nos casos de gravidez, diabetes e se estiver tomando algum medicamento homeopático. Devem sempre ser utilizados diluídos num óleo vegetal nas quantidades indicadas. Evite expor os óleos essenciais ao sol e calor, mantendo-os em local protegido da luz e ventilado.
Dicas para o dia-a-dia
Insônia: Lavanda. Coloque duas ou três gotas no travesseiro ou 6 a 8 gotas no difusor elétrico.
Traças e umidade no armário: saquinhos de tecido fino ou tule com pedacinhos de giz escolar. Pingue algumas gotas de Cedro.
Para ácaros, prepare uma solução de 100 mL de álcool de cereais com 20 gotas de Cedro, coloque em um borrifador e aplique em armários ou gavetas.
Carrapatos e pulgas: Citronela e Tea Tree na coleira de cães e gatos. Dependendo do porte do cachorro, de 2 a 4 gotas.
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