O amor-próprio tem seu próprio aroma
Amar-se é fundamental e necessário.
Muitos reconhecem o quanto é importante gostar de si mesmo, porém, arregaçar as mangas para cuidar desse sentimento é uma atitude de poucos. Muitas vezes temos a tendência a dar maior atenção a questões relativas a outras pessoas ou situações: um relacionamento afetivo, a família, o amigo, o trabalho.
Para que o amor-próprio esteja presente na mente e coração é necessário investir em algumas atitudes básicas:
Procure evitar pensar nas falhas, limitações e imperfeições que envolvem a sua estrutura física e emocional.
Elogie a si mesmo - Todas as vezes que pensar em algo depreciativo a seu respeito, pare e procure se lembrar de tudo o que fez de positivo nos últimos tempos. Pense nas suas qualidades e características positivas e reveja atitudes e pensamentos negativos que estão impedindo suas realizações. Mencione tudo isso em voz alta ou escreva num caderno tais afirmações, sempre no positivo! Você não estará sendo presunçoso nem exagerado; estará revelando uma verdade que está dentro de você e precisa ser anunciada.
Experimente sorrir mais - Ao se olhar no espelho, não procure as espinhas, as manchinhas ou outro defeito qualquer. Olhe para seus lábios e abra um sorriso. É o sinal da alegria, da simpatia. Procure fazer isso muitas vezes diante das pessoas. Você verá a diferença.
Acredite em você - Há muito para você fazer, muito espaço para conquistar. Pare de adiar projetos. O ótimo é inimigo do bom. Comece agora, não espere pelo momento ideal. Se algo não der certo, reveja, corrija. Você dará um jeito no meio do caminho. Isso funciona, acredite!
Invista no que gosta - O que você gosta de fazer? O que lhe faz bem? É honesto? É justo? Se a resposta é sim, pense nisso e invista no que lhe faz feliz.
Liberte-se - Elimine da sua vida atitudes que acabam por fechá-lo interiormente e o afastam de convívios saudáveis e produtivos. Esvazie-se de tudo o que esteja deteriorando a sua vida. Você tem conhecimento do que a impede de amar a si mesmo? Livre-se das ervas daninhas que sufocam o seu amor-próprio. Se necessário, procure ajuda de alguém experiente. Mas certifique-se que seja alguém confiável.
Cuide da sua postura. É interessante notar como a autoestima se reflete até mesmo na posição do corpo. Uma postura bonita e atraente vai melhorar a sua aparência e ajudá-lo a mudar o seu comportamento. Procure se alimentar de maneira mais adequada e faça seu corpo perceber o quanto você o ama.
Qualquer manifestação de amor é valida, positiva e muito importante na vida. Porém terá um valor especial a partir do momento que você se amar verdadeiramente.
Não podemos dar o que não temos.
Como os aromas dos óleos essenciais podem ajudá-lo a se amar mais e melhor?
Você já se deu de presente um escalda-pés? Não sabe o que está perdendo!
Veja só o que você vai precisar:
Uma vasilha de tamanho suficiente para seus pés.
De 3 a 4 litros de água morna
1 colher de sopa de sal grosso
Bolinhas de gude
8 gotas do óleo essencial diluídas em 1 xícara de café de álcool (de preferência álcool de cereais)
Algumas sugestões de óleos:
Palmarosa: regenerador celular. Devolve o brilho à pele.
Sálvia esclareia: controle de transpiração excessiva e relaxante.
Lavanda: Antiinflamatório, anti-séptico, cicatrizante. Relaxante.
Tea tree: Fungicida e cicatrizante.
É possível fazer uma sinergia (mistura) dos óleos, porém é conveniente não ultrapassar as oito gotas no total.
Coloque a água na vasilha, junte o sal. Acrescente o óleo diluído no álcool e mexa delicadamente. Coloque as bolinhas de gude.
Permaneça com seus pés nesse banho por 10 a 15 minutos. Faça uma deliciosa massagem nos pés roçando a sola nas bolinhas. É uma delícia.
Banho aromático
Após ter tomado seu banho, pingue cinco gotas de óleo essencial no chão do box momentos antes de desligar o chuveiro. Na banheira, de seis a dez gotas de óleo diluído em 50ml de óleo vegetal, álcool ou mel.
Alguns óleos para experimentar:
Cipreste: traz paz interior.
Hortelã-pimenta: revigorante.
Cardamomo: melhora a fadiga mental, estimulante.
Lavanda: relaxante. Excelente para aliviar casos de insônia.
Patchouli ou Ylang Ylang: antidepressivo, desodorante, afrodisíaco.
Gerânio: estimulante.
Essas são apenas algumas sugestões. Tenho certeza que você mesmo descobrirá tantas outras.
Se dê o prazer de experimentar. Se a experiência for prazerosa, compartilhe com aqueles que você ama.
Para terminar, deixo aqui um pequeno trecho do livro “Coragem, o prazer de viver perigosamente” de Osho.
“Não tente entender a vida, Viva-a! Não tente entender o amor. Entregue-se ao amor!”
O vídeo a seguir ilustra bem esta mensagem. De fundo a música This Time, na voz linda e rouca de John Legend.
Agradeço sua companhia e até nosso próximo encontro, ainda falando de amor:
Os aromas e nosso mais fiel companheiro.