Os aromas e as emoções
Você já tentou explicar a palavra “emoção” ?
Descobri que não existe tarefa mais difícil do que essa, pois até nos dicionários encontrei definições bem diferentes:
“sentimento forte, excitação, qualquer sentimento específico tal como o amor, o ódio, o medo, a raiva, etc.” (Collins)
“reação subjetiva do organismo a um acontecimento e que é acompanhada de um estado afetivo penoso ou agradável.” (Sérgio Ximenes)
“perturbação do espírito, provocada por situações diversas e que se manifesta como alegria, tristeza, raiva, etc. ( Aurélio)
Para mim a definição de emoção esta muito relacionada aos sentimentos profundos e sutis diante momentos significativos da vida.
Sempre é muito complicado estabelecer um conceito absoluto sobre as emoções. Por esse motivo, espero que você entenda o fato de que a minha interpretação de algo tão delicado como é a emoção, poderá não ser igual ao seu ponto de vista ou de qualquer outra pessoa.
Até porque cada um de nós possui a sua própria individualidade e com certeza isso se torna mais evidente no fascinante mundo da nossa mente.
Apesar da saúde do corpo e da mente estarem muito ligadas, é sempre mais fácil notar qualquer sinal de que algo não esta bem quando nos referimos ao nosso corpo. O mesmo não ocorre em relação à mente, embora isso seja de fundamental importância. A mente e o espírito são capazes de afetar nosso corpo físico através das emoções, tanto para a doença como para a saúde.
Como as emoções interferem na saúde
Quando estamos tristes, deprimidos ou estressados nossa saúde é afetada negativamente e geralmente surgem em nossa mente sentimentos negativos e destrutivos como a desesperança, a inveja, mudanças constantes de humor e até mesmo o ódio. Se essa situação se mantém por um longo tempo, a saúde poderá ser afetada.
Emoções positivas e produtivas preservam o corpo saudável ao passo que as negativas causam vários danos às células ocasionando assim as doenças. Isso poderá ocorrer de forma consciente ou inconsciente, embora a segunda forma seja mais comum, geralmente, já que a princípio o desejo é estar bem e feliz.
Muitos estudos científicos indicam que algumas doenças como a colite, por exemplo, surgem em muitos casos como manifestações de estados emocionais negativos. Doenças relacionadas aos pulmões têm uma ligação muito forte com períodos longos de tristeza e sofrimento.
Como a saúde interfere nas emoções
Por outro lado, situações de dor física ou longos períodos de convalescência muitas vezes podem gerar sentimentos de desesperança, apatia e depressão.
Como os aromas afetam as emoções
O olfato parece estar “plugado” às nossas emoções.
Será que alguém não gosta do cheirinho do pão recém saído do forno? E daquela torta de maçã com um toque de canela?
Sejamos sinceros, o simples fato de falar sobre isso já esta afetando nossas emoções e certamente nossa gula!
Sem dúvida, cada um responde favorável ou desfavoravelmente a respeito de um aroma, quando se tem uma memória positiva ou negativa em relação a ele.
Mas tudo é uma questão de experimentar.
Alguns óleos essenciais e suas propriedades
Bergamota – melhora o humor e ameniza a ansiedade
Funcho – reduz os sintomas da TPM. Desintoxicação física e mental.
Gerânio – harmoniza e abre o coração. Antidepressivo
Hortelã-pimenta ou Menta – reduz oscilações físicas e emocionais.
Lavanda – relaxa e induz ao bem-estar. Excelente para casos de insônia
Laranja– alivia o cansaço e harmoniza o ambiente. Ajuda eliminar pensamentos negativos.
Manjericão – desenvolve a força de ação e combate a apatia.
Pau rosa – melhora a concentração e ajuda na aceitação de si mesmo e nas defesas do organismo.
Petitgrain – antidepressivo e revigorante.
Sálvia esclaréia - relaxante e tônico. Eleva a autoestima. Afrodisíaco.
Sândalo – elevação do espírito e dos sentimentos. Meditação e afrodisíaco.
Vetiver – devolve o contato com a Terra. Estimula a humildade.
Ylang- Ylang – conecta o amor por si mesmo. Relaxante e regulador da euforia. Afrodisíaco.
Como utilizar os óleos essenciais
Escalda-pés – até 4 gotas pré-diluidas em 10 ml de álcool de cereais para 3 litros de água morna.
Banhos – em banheiras até 10 gotas diluídas em 50 ml de álcool de cereais, em sabonete líquido ou óleo vegetal.No chuveiro, até 6 gotas diluídas em 1 colher de sopa de álcool de cereais para 2 litros de água morna. Misturar em uma bacia e jogar sobre o corpo.
Difusor de ambientes – até 15 gotas. Utilizar um ou dois óleos conforme o efeito desejado.
Difusor de aroma pessoal – uma a três gotas no colar.
Os aromas e os ambientes
A escolha sempre é muito pessoal. Comece experimentando alguns desses:
Para a sala: hortelã-pimenta ou sálvia
Para a cozinha: alecrim ou manjericão
Para o banheiro: cravo ou capim-limão
Para o escritório: eucalipto ou pau rosa
Para o quarto: palmarosa e lavanda para dormir ou patchouli e gengibre para momentos especiais.
Nosso próximo encontro: Os aromas e o amor
Até lá